Obchod

Prožij – Zpomal – Vnímej

„Hraji si s lidským tělem a říkám tomu práce. K tomu jsem ukrutný puntičkář a ráda pracuji s detaily.“

Podpora a péče Tebe (i na dálku)

OCHUTNÁVKA Klubu Rozhoupej se do pohybu v FB skupině 2.4. až 30.4.2024

OCHUTNÁVKA Klubu Rozhoupej se do pohybu v FB skupině 2.4. až 30.4.2024

Po půl roce otevírám brány Klubu Rozhoupej se do pohybu!!! Po zaplacení částky Tě připojím k FB skupině Klub Rozhoupej se do pohybu. Abych to mohla udělat, zadej, prosím, svůj email a já Tě do skupiny pozvu.
Opět budeš moci nasát atmosféru Klubu během 1 měsíce. Tentokrát to je duben. Čím dříve naskočíš, tím více času můžeš být s námi.

Čekají Tě 3 kratší vysílání od 2. do 4.4. 2024 vždy dopoledne kolem 9. hodiny v FB skupině Klubu. Tentokrát s ochutnávkou tipů pro kompenzaci sedu v běžném prostředí v kombinaci s vnímáním potřeb těla a Mentastiky dle metody Trager. To znamená, že si jednotlivé pozice užijeme a nebudeme dřít. Pak si dáme chvíli Tragerovskou pauzu a doznění.

V týdnu od 8.4. budu odpovídat na otázky a losovat 1 cenu – členství v Klubu na půl roku v kombinaci s jednorázovou Mentastikou Tobě na míru (30-45 minut) a 1 týden podpory po Mentastice (messenger či jiný způsob). Podmínky SOUTĚŽe se dozvíš v jednotlivých vysíláních.

Roční přestavba v lehkosti

Roční přestavba v lehkosti

Pro možnost lépe se orientovat v náročných situacích v terapiích a péči o druhé doporučuji věnovat si na začátku pravidelnější konzultace. Podpoříme tak možnost integrace jednotlivých dílčích krůčků do běžných dní. Přepadá Tě po pracovním dni únava, z níž se Ti nedaří „vyhrabat“? Možná je na čase mít možnost se pravidelně ohlížet v neutrálním prostředí, kde obrátíme pozornost i k Tobě.

Jednorázové popošťouchnutí

Jednorázové popošťouchnutí

Tato 60 – 90 minutová konzultace ti pomůže zmapovat náročnější místa v životě, v terapiích či při ošetřeních při péči o druhé. Najdeme klíčová místa, v nichž se můžeš nejsnáze v situaci zorientovat a udělat postupné krůčky vstříc své pohodě a péči i o sebe. To se odrazí ve větší lehkosti v interakci či Tě posune k řešení. Nic zbrklého. Vše z naprostého klidu s trochou odvahy. K tomu Ti i v týdnu po mentoringu nabízím podporu na messengeru dle pravidel, která si stanovíme.

Laskavý půlroční restart

Laskavý půlroční restart

V rámci půlroční spolupráce se 6x potkáme na 60 – 90 minutové konzultaci dle Tvé potřeby. Kromě mapování náročnějších míst v životě, terapiích či při ošetřeních druhých je zde klíčový i proces integrace (rozuměj zařazování) postupných krůčků do každodennosti vstříc své pohodě a péči i o sebe. Kroky si ušiješ za mé podpory na míru. Já Ti je budu připomínat v lehkosti na cestě jak dál. Nic zbrklého. Vše z naprostého klidu s trochou odvahy. K tomu Ti i v týdnu po mentoringu nabízím podporu na messengeru dle pravidel, která si stanovíme. Navíc získáváš jako BONUS po dobu půlroční spolupráce podporu v Klubu Rozhoupej se do pohybu.

Klub Rozhoupej se do pohybu – půlroční členství

Klub Rozhoupej se do pohybu – půlroční členství

Místo, kde můžeš najít klid, sdílet, mít nejen mou, ale i vzájemnou podporu. Budeme hledat funkční řešení proto žít život lehčeji, naplněněji. Zkusíme tak obnovit vztah k přirozenému pohybu podle Tvého tempa a podmínek.

V průběhu roku budu vždy 2x měsíčně živě vysílat a odpovídat na Tvé konkrétní dotazy. Poskytnu Ti podporu v zařazování nových věcí krůček po krůčku.

Témata živých vysílání budeš v průběhu roku moci ovlivnit hlasováním a budou ušita na míru potřebám skupiny, ale i každému zvlášť. Možností je i téma ergonomie Tobě na míru. Tedy tipy, jak si své pracovní místo jednoduše přizpůsobit potřebám Tvého těla a jeho mechanice. Ať už sedíš v kanceláři, nebo u kuchyňského stolu doma. Otázky k živému vysílání se tedy mohou ubírat i směrem k tomu, jak se v práci ROZHOUPAT DO POHYBU.

Nyní členství v Klubu platí do 31.10.2024. Čím dříve se přidáš, tím více měsíců máš jako BONUS NAVÍC.

Poradenství

Ošetření Trager

Ošetření Trager

V rámci ošetření metodou Trager® Ti šetrně zprostředkovávám lehkost v těle a oživuji jednotlivé vrstvy napětí. Postupujeme tkáň po tkáni, od povrchu do hloubky. Využívám specifické frekvence pohybu, kterou komunikujeme a společně nasloucháme prostřednictvím respektujícího doteku.

Vstupní konzultace

Vstupní konzultace

Nejprve Ti naslouchám, co Tě ke mně přivádí. Poté načítám napětí Tvých tkání dotekem a tím, že pozoruji plynulost Tvých pohybů v různých pozicích. Nakonec projdeme Tvůj běžný den a hledáme časové okno, kam zařadit něco nového,co pro sebe můžeš začít dělat Ty. Tedy tvoříme určitý postup šitý na míru Tvým potřebám.

Podpora pro pečující profese

OCHUTNÁVKA Klubu Rozhoupej se do pohybu v FB skupině 2.4. až 30.4.2024

OCHUTNÁVKA Klubu Rozhoupej se do pohybu v FB skupině 2.4. až 30.4.2024

Po půl roce otevírám brány Klubu Rozhoupej se do pohybu!!! Po zaplacení částky Tě připojím k FB skupině Klub Rozhoupej se do pohybu. Abych to mohla udělat, zadej, prosím, svůj email a já Tě do skupiny pozvu.
Opět budeš moci nasát atmosféru Klubu během 1 měsíce. Tentokrát to je duben. Čím dříve naskočíš, tím více času můžeš být s námi.

Čekají Tě 3 kratší vysílání od 2. do 4.4. 2024 vždy dopoledne kolem 9. hodiny v FB skupině Klubu. Tentokrát s ochutnávkou tipů pro kompenzaci sedu v běžném prostředí v kombinaci s vnímáním potřeb těla a Mentastiky dle metody Trager. To znamená, že si jednotlivé pozice užijeme a nebudeme dřít. Pak si dáme chvíli Tragerovskou pauzu a doznění.

V týdnu od 8.4. budu odpovídat na otázky a losovat 1 cenu – členství v Klubu na půl roku v kombinaci s jednorázovou Mentastikou Tobě na míru (30-45 minut) a 1 týden podpory po Mentastice (messenger či jiný způsob). Podmínky SOUTĚŽe se dozvíš v jednotlivých vysíláních.

Jednorázové popošťouchnutí

Jednorázové popošťouchnutí

Tato 60 – 90 minutová konzultace ti pomůže zmapovat náročnější místa v životě, v terapiích či při ošetřeních při péči o druhé. Najdeme klíčová místa, v nichž se můžeš nejsnáze v situaci zorientovat a udělat postupné krůčky vstříc své pohodě a péči i o sebe. To se odrazí ve větší lehkosti v interakci či Tě posune k řešení. Nic zbrklého. Vše z naprostého klidu s trochou odvahy. K tomu Ti i v týdnu po mentoringu nabízím podporu na messengeru dle pravidel, která si stanovíme.

Laskavý půlroční restart

Laskavý půlroční restart

V rámci půlroční spolupráce se 6x potkáme na 60 – 90 minutové konzultaci dle Tvé potřeby. Kromě mapování náročnějších míst v životě, terapiích či při ošetřeních druhých je zde klíčový i proces integrace (rozuměj zařazování) postupných krůčků do každodennosti vstříc své pohodě a péči i o sebe. Kroky si ušiješ za mé podpory na míru. Já Ti je budu připomínat v lehkosti na cestě jak dál. Nic zbrklého. Vše z naprostého klidu s trochou odvahy. K tomu Ti i v týdnu po mentoringu nabízím podporu na messengeru dle pravidel, která si stanovíme. Navíc získáváš jako BONUS po dobu půlroční spolupráce podporu v Klubu Rozhoupej se do pohybu.

Klub Rozhoupej se do pohybu – půlroční členství

Klub Rozhoupej se do pohybu – půlroční členství

Místo, kde můžeš najít klid, sdílet, mít nejen mou, ale i vzájemnou podporu. Budeme hledat funkční řešení proto žít život lehčeji, naplněněji. Zkusíme tak obnovit vztah k přirozenému pohybu podle Tvého tempa a podmínek.

V průběhu roku budu vždy 2x měsíčně živě vysílat a odpovídat na Tvé konkrétní dotazy. Poskytnu Ti podporu v zařazování nových věcí krůček po krůčku.

Témata živých vysílání budeš v průběhu roku moci ovlivnit hlasováním a budou ušita na míru potřebám skupiny, ale i každému zvlášť. Možností je i téma ergonomie Tobě na míru. Tedy tipy, jak si své pracovní místo jednoduše přizpůsobit potřebám Tvého těla a jeho mechanice. Ať už sedíš v kanceláři, nebo u kuchyňského stolu doma. Otázky k živému vysílání se tedy mohou ubírat i směrem k tomu, jak se v práci ROZHOUPAT DO POHYBU.

Nyní členství v Klubu platí do 31.10.2024. Čím dříve se přidáš, tím více měsíců máš jako BONUS NAVÍC.

Webináře

OCHUTNÁVKA Klubu Rozhoupej se do pohybu v FB skupině 2.4. až 30.4.2024

OCHUTNÁVKA Klubu Rozhoupej se do pohybu v FB skupině 2.4. až 30.4.2024

Po půl roce otevírám brány Klubu Rozhoupej se do pohybu!!! Po zaplacení částky Tě připojím k FB skupině Klub Rozhoupej se do pohybu. Abych to mohla udělat, zadej, prosím, svůj email a já Tě do skupiny pozvu.
Opět budeš moci nasát atmosféru Klubu během 1 měsíce. Tentokrát to je duben. Čím dříve naskočíš, tím více času můžeš být s námi.

Čekají Tě 3 kratší vysílání od 2. do 4.4. 2024 vždy dopoledne kolem 9. hodiny v FB skupině Klubu. Tentokrát s ochutnávkou tipů pro kompenzaci sedu v běžném prostředí v kombinaci s vnímáním potřeb těla a Mentastiky dle metody Trager. To znamená, že si jednotlivé pozice užijeme a nebudeme dřít. Pak si dáme chvíli Tragerovskou pauzu a doznění.

V týdnu od 8.4. budu odpovídat na otázky a losovat 1 cenu – členství v Klubu na půl roku v kombinaci s jednorázovou Mentastikou Tobě na míru (30-45 minut) a 1 týden podpory po Mentastice (messenger či jiný způsob). Podmínky SOUTĚŽe se dozvíš v jednotlivých vysíláních.

Všimni si, jak sedíš

Všimni si, jak sedíš

První téma Všimni si, jak sedíš zahrnuje 2 webináře a možnost sdílení a konzultací prostřednictvím FB skupiny Laskavě DO POHYBU nebo na mailu dagmar@prozijpohyb.cz.

V jednom webináři se podíváme na zoubek parametrům Tvého těla. Jak lze Tvé tělo uvelebit v pracovním prostředí a necpat ho na sílu pod nízký stůl například. Ve druhém webináři pak zabrouzdáme do vod míry soustředění při jednotlivých Tvých specifických pracovních činnostech. Soustředění je totiž někdy tolik, že se od těla jednoduše odřízneme.

Klub Rozhoupej se do pohybu – půlroční členství

Klub Rozhoupej se do pohybu – půlroční členství

Místo, kde můžeš najít klid, sdílet, mít nejen mou, ale i vzájemnou podporu. Budeme hledat funkční řešení proto žít život lehčeji, naplněněji. Zkusíme tak obnovit vztah k přirozenému pohybu podle Tvého tempa a podmínek.

V průběhu roku budu vždy 2x měsíčně živě vysílat a odpovídat na Tvé konkrétní dotazy. Poskytnu Ti podporu v zařazování nových věcí krůček po krůčku.

Témata živých vysílání budeš v průběhu roku moci ovlivnit hlasováním a budou ušita na míru potřebám skupiny, ale i každému zvlášť. Možností je i téma ergonomie Tobě na míru. Tedy tipy, jak si své pracovní místo jednoduše přizpůsobit potřebám Tvého těla a jeho mechanice. Ať už sedíš v kanceláři, nebo u kuchyňského stolu doma. Otázky k živému vysílání se tedy mohou ubírat i směrem k tomu, jak se v práci ROZHOUPAT DO POHYBU.

Nyní členství v Klubu platí do 31.10.2024. Čím dříve se přidáš, tím více měsíců máš jako BONUS NAVÍC.

Workshopy

Víkend PROžij POHYB – 12.4. – 14.4.2024

Víkend PROžij POHYB – 12.4. – 14.4.2024

Program:
🔹 pátek | 17:00-20:00 | DOTEK, VÁHA, VLNĚNÍ, DECH (základní principy) + PŘISTÁNÍ NA ZEMI (zkoumání chodidel a kolen)
🔹 sobota | 09:00-13:00 | KOŘENY PÁNVE (vnímání souvislostí pohybu pánve a kyčlí) + UKOTVENÍ PÁTEŘE (práce s celou oblastí břicha od pánevního dna k přechodu hrudní a bederní páteře) + DOTKNI SE DECHU, OTEVŘI SRDCE (zkoumání celé oblasti hrudníku)
🔹 sobota | 15:00-19:00 | PAŽE VE VĚTRU (vnímání napojení pletence na hrudník, lehkosti paží a plynulého pohybu až do prstů) + HLAVA V OBLACÍCH (zkoumání volnosti hlavy a jejího propojení přes krční páteř až na hrudník)
🔹 neděle | 09:00-13:00 | TEKOUCÍ TĚLO (vnímání propojení celého těla na základě předchozích částí, rozvíjení vnímání všemi smysly, komunikace skrze tělo)

Dotkni se srdcem pokračování – 11.-12.10.2024

Dotkni se srdcem pokračování – 11.-12.10.2024

🔹 pátek 13.10. 2023| 16:00-20:00 |
1. naladění se, prožitek komfortu v lehu, sedu i stoji (nejčastější pozice ošetřujícího)
2. klouzání po vrstvách od kůže přes svaly až k fasciím, vnímání kvality tkáně na sobě a ve dvojicích
3. otázky ze života, kde se mi daří interakce ve vzájemném vnímání obou stran, zkušenosti po úvodních setkáních s dotykem přímým i nepřímým skrze komunikaci slovy
🔹 sobota 14.10. 2023| 09:00-13:00 |
1. pohyb ošetřujícího při kontaktu a přenos dynamiky z vlastního těla
2. hra s dotekem pro úchop končetin a lehký hravý pohyb, tvorba vlnění, rytmu, volnosti v oblastech, kde z pozice ošetřujícího cítíme strach
3. práce se strachem v běžném životě, vnímání důvěry, pokora – jak vše integrovat do běžného života

Dotkni se srdcem – 24.5. – 26.5.2024

Dotkni se srdcem – 24.5. – 26.5.2024

Program setkání:

🔹 pátek | 17:00-20:00
1. prožitek komfortu v lehu, sedu i stoji (nejčastější pozice ošetřujícího)
2. fáze doteku na sobě a ve dvojicích
3. otázky ze života, kde se s dotekem setkávám
🔹 sobota | 09:00-13:00
1. dotek opěrných míst v jednotlivých pozicích ošetřujícího
2. palpace povrchových tkání a hledání odporu tkání v pozici dle domluvy
3. ošetření v místě odporu x v místě volnosti (prožitek obou variant a využití v praxi)
🔹 sobota | 15:00-19:00
1. hra s vlastní vahou v jednotlivých pozicích ošetřujícího (gravitace)
2. palpace hlouběji uložených tkání s využitím přenosu vlastní váhy v různých pozicích
3. iniciace pohybu v ošetření
🔹 neděle | 09:00-13:00
1. pohyb ošetřujícího při kontaktu a přenos dynamiky z vlastního těla
2. tvorba vlnění, rytmu, volnosti v jednotlivých pohybových segmentech
3. aplikace principů do běžného života aneb jak postupovat pro postupné začlenění

E-book

7 oblastí na těle, které vám vykouzlí klid v duši

7 oblastí na těle, které vám vykouzlí klid v duši

Tento ebook je úvodem do stručného propojení teoretických informací o těle s jeho vnímaním. Jednotlivé oblasti dolní končetiny zprostředkovávám vizuálně obrázky i popisem jejich stavby. Následně je propojím cvičením, kdy můžeme objevovat, jak vnímáme vlastní dolní končetiny. Podobně přibližuji i končetiny horní. Na závěr pak končetiny propojuji již ve stručnosti s naší osou, páteří.

E-book je stručnější, aby pro začátek nedošlo k zahlcení.

Prožij pohyb – Nohama na zemi

Prožij pohyb – Nohama na zemi

E-book Nohama na zemi s podporou pracovního sešitu nás zavede do větších detailů našich dolních končetin včetně oblasti pánve. Ta je pojítkem nejen k zemi, ale skrze trup i k nebi.

Formou příběhů poukazuji na širší souvislosti spokojenosti našeho těla. Tyto souvislosti následně člením do poznání teorie a vazby k emocím a drahám orgánů dle čínské medicíny. Pracovní sešit pomáhá k uvědomění si jednotlivých částí dolní končetin a událostí našeho běžného dne. Tento krok všímavosti je důležitým začátkem při práci s vnímáním těla.“